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【立冬】霜染万物 冬之伊始

英鹏防爆

发表时间:2023-11-08 11:49作者:曾靖齐 19124225100


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立冬
BEGINNING OF WINTER
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立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。于每年公历11月7-8日之间交节。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,草木凋零、蛰虫休眠。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。


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   防鼻寒

每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。

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   防腰寒

双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨。每次做 50 - 100 遍,每天早晚各做一次。

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   防脚寒

泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用,立冬以后多泡脚,远离疾病常欢笑。

① 温度,水温最好 40℃ 左右;

② 深度,水淹没踝关节处;

③ 时间,每次浸泡 20 - 30 分钟,不时添加热水保持水温;

④ 按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2 - 3 分钟。







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吃饺子

在中国北方地区,有立冬节气吃饺子的习俗。在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。此外,饺子谐音“交子”,意指立冬是秋冬季节之交。


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02
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酿黄酒

立冬之日开始酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育,又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节。因此,绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,以此来祈求福祉。

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03
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补冬

一到立冬,广东人就会结伴去打边炉吃羊肉,热热闹闹地开怀大吃。而立冬后,不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。广东人称火锅为打边炉。广东人重汤头,因此粤式的打边炉自然也以好的高汤为底,加上各式海鲜、山珍入味,蘸料则以沙茶酱为主。


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END



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